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橘子可以榨汁吗

文章导读

因为橘子里面含有的水分是非常多的,而且大多数橘子吃起来口感都比较香甜,所以有一些人就希望能够将橘子榨成橘子汁,这样对于那些比较小的婴儿来说也是可以喝一点的,橘子里面含有的维生素C含量与微量元素是非常丰富的,对于孩子来说,吃一些也比较好,那么橘子可以榨汁喝吗?

橘子可以榨汁吗

橘子可以榨汁喝。但最好选酸的橘子,营养才好,太甜的糖分太高。

橘子是人们生活中习以为常的果品,既是极好的美食佳果,又对人体健康有着很多有益之处。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

日本果树研究所对6045人进行调查发现,爱吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。他们还发现橘子等柑桔类的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症的效果。

日本中医食疗研究会会长田村稻生教授认为,就橘子的营养价值来说,维生素C与柠檬酸含量最丰富。前者具有美容作用,而后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除了维生素C以外,还可以摄取膳食纤维(果胶),它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。值得注意的是桔皮甙,它可以加强毛细血管的硬度,能降血压、扩张心脏的冠状动脉。因此,可以说橘子是预防冠心病与动脉硬化的食品。

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