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八宝粥里面有薏米吗

文章导读

八宝粥是我们生活中比较常见的一种饮品,大多数人都会用八宝粥当做代餐食物,而且八宝粥这种食物的营养价值是非常高的,里面含有的五谷杂粮品种有八种,大多数人熬着八宝粥的时候,里面都会加入各种各样有营养的谷物,熬出来的粥烂乎乎的,非常好喝,那么八宝粥里面有薏米吗?

有部分八宝粥里面有薏米,有些没有薏米。

没有薏米的八宝粥做法:

【原料】:

大豆100克,玉米100克,银耳50克,大枣9枚,香菇9个,莲子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜适量。

【制作方法】:

1.将银耳、香菇放入碗内,用开水浸泡,水冷却后将其蒂去掉、滤干。

2.将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净,同银耳、香菇一齐放人砂锅中,加冷水文火煮沸,熬成粥状。

八宝粥的主要功效

八宝粥的功效比较多,先对其中的三种食物进行简单介绍吧:

1、粳米:粳米能提高人体 免疫功能,促进 血液循环,从而减少 高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

2、芡实米:芡实含有丰富的 淀粉,可为人体提供热能,并含有多种 维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。

3薏米:薏苡仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、 亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖,可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

通过对八宝粥所含食材的介绍,大家应该都知道了“八宝粥里面有薏米吗?”这个问题的答案了吧,八宝粥如果是要自己做的话,就要注意在制作的过程中各种食材所占的比重,如果比重不对,做出来的八宝粥也不会太好喝,不建议常喝灌装八宝粥,长时间喝对人体不好。

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