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炒粉丝热量

文章导读

炒粉丝这种东西的热量是比较高的,需要是减肥的朋友不建议吃粉丝,因为粉丝跟米饭的热量是一样的,接近100g335卡,是可以用于填报肚子的,而且粉丝含有充足的碳水化合物跟膳食纤维,对于补充营养物质是可以的,大家可以来了解炒粉丝的做法,因为粉丝炒的时候需要先进行泡水。

粉丝的热量:335卡/100g

粉丝的热量很是高,所以说对付想要减肥的话照旧应该淘汰吃粉丝,在饥饿的时候用粉丝果腹,这是较量利便,并且有效的,可是照旧不可以或许将它作为主食,对付营养接收也不全面。

干粉丝单元热量很高,但煮熟的粉丝热量靠近熟面条,可偶然作为减肥期间的主食食用。粉丝品种繁多,如绿豆粉丝、蚕豆粉丝,更多的是淀粉制的粉丝。如红薯粉丝,土豆粉丝等。粉条与粉丝的原料和建造工艺沟通,只是粉条更粗一些,较量耐煮,更适合炖食。粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、卵白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有精采的附味性,它能接收各类鲜美汤料的味道,再加上粉条自己的柔润嫩滑,越发爽口宜人;可是粉条含铝许多一次不宜食用过多。

炒粉丝

材料粉丝200g,红辣椒一个,干辣椒2个,姜末少许,盐,酱油适量,蒜叶少许

做法

1.粉丝在水里泡软。红辣椒切成粒状

2.锅加油烧热加干辣椒,姜末炸香放入粉丝煸炒加酱油,盐,少许糖,开水煮一会加红椒粒加点鸡精,汤收少许干时出锅撒上蒜叶末

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