欢迎光临
我们一直在努力

木瓜蒸多久

文章导读

木瓜在我们的生活里面除了直接食用之外,还可以用于烹调食用的,搭配其他营养食材,做出来的味道也是非常不错的。鲜奶蒸木瓜也是比较常见的一道美味甜品,主材料就是木瓜和牛奶,也可以加入少许的蜂蜜,一般蒸15分钟就可以出锅食用的,有兴趣的朋友不妨尝试一下。

蒸木瓜的营养价值

蒸木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸,如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。蒸木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素,并含有钙、铁等物质。蒸木瓜中维生素C的含量还是苹果的48倍。

蒸木瓜的做法大全

一、鮮奶蒸木瓜

材料:木瓜半个,牛奶1勺,蜂蜜1勺。

做法:

1、木瓜洗净,掏空中间的籽儿,切半个,放蒸锅蒸一刻钟左右,直到木瓜变软。

2、待木瓜软后,盛入盘中,放入一勺纯奶,再放入一勺蜂蜜,搅拌后,食用即可。

蒸木瓜

二、生菜赤小豆蒸木瓜

材料:木瓜1个,赤小豆(熟)适量,生菜1片,白糖适量,蜂蜜适量。

做法:

1、木瓜削皮,从中间切开,去籽,洗干净。

2、用小刀先竖切几条细沟,再横向切几条。

3、把红豆拌白糖放入木瓜的肚子里,盘子扣到木瓜上,然后快速翻过来。

4、把木瓜放入锅中,大火蒸15分钟。

5、出锅后烧上蜂蜜和白糖兑好的汁水,如果有橙汁的浇上去更漂亮也更好吃,我家里没有,就烧了蜂蜜白糖汁。

6、用生菜叶子梗剪出叶子的形状,放在木瓜的一端即可。

 收藏 (0) 打赏

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助

微信钱包扫描赞助

分享到: 生成海报