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鲜虫草怎么吃效果最好

文章导读

虫草是冬虫夏草的简称,也是一种滋补效果极佳的食物。很多体质比较差的人,或者是中老年人,都会选择吃冬虫夏草来调理自己的身体。当然,冬虫夏草的食用方法也是有很多种的,比如说可以制作冬虫夏草牛奶蜂蜜茶、冬虫夏草骨髓红枣糯米粥以及冬虫夏草党参黑米粥等。

一、冬虫夏草牛奶蜂蜜茶

夏季天气太热,气候干燥,一些朋友因为体质的原因,在夏季极易出现大便干燥,甚至出现便秘的现象。而小编推荐的这款冬虫夏草牛奶蜂蜜茶对便秘具有非常不错的作用,做法也非常简单:准备冬虫夏草1克,牛奶250毫升,蜂蜜30毫升。首先,冬虫夏草洗净焙干,研成细末,待用。然后,将牛奶和冬虫夏草粉末一起放入炖杯中,用中小火煮沸几分钟,加入蜂蜜,搅匀略熬即可。每天需要饮用1到2次左右,大概需要持续饮用30天左右。

二、新鲜冬虫夏草骨髓红枣糯米粥

对于夏季脾胃差、神疲力乏、脾胃虚寒、納少、泄泻、反胃等症状的朋友。新鲜冬虫夏草骨髓红枣糯米粥效果非常好,而做法是这样:需要准备冬虫夏草1~2克,牛胫骨(保留骨髓。猪、羊胫骨亦可用)250克,糯米100克,精盐4克,红枣25克。首先,牛胫骨洗净,敲破;冬虫夏草洗净;红枣洗净去核;糯米淘洗干净。然后,先将牛胫骨放入砂锅中,注入清水1200毫升,大火烧开后,转用小火熬1小时,去骨后加入冬虫夏草、红枣和糯米,继续用小火慢熬成粥,加入精盐,调匀即可。

三、冬虫夏草党参黑米粥

在夏天的时候,很多朋友都会出现脾胃不好的现象,并且全身疲乏、极易头晕、自汗。这个时候可以做冬虫夏草党参黑米粥来喝。

做法很简单:冬虫夏草1~2克,党参、白茯苓各15克,姜片5克,黑米100克,冰糖30克。先将虫夏草洗净;党参、白茯苓均洗净切片;姜洗净切片;黑米淘洗干净。后将所有原料一起放入锅内,加清水1000毫升,大火烧开后改用小火慢熬成粥即可。如果是你自己吃的话,小编建议可以分为2到3次食用完即可。

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