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身体虚吃啥补

文章导读

身体虚在中医理论上分为气虚、血虚、阴虚和阳虚几种类型,不同的虚会对身体有很多不良的影响。女人通常会有气虚血虚的现象,所以平时要注意在饮食上调整,补充身体失去的营养。身体虚会带来身体上的不适,严重的会引发各种疾病。除了饮食以外,如果虚弱严重可以使用中药来调理身体。

什么是身体虚

中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等。

女人气虚的表现

气虚主要体现在脸色苍白、四肢无力、盗汗、呼吸急促等等,主要表现为肝脏功能低下,也就是相比平常人来说,气血的人五脏六腑的功能都是比较弱。中医上认为,气血是由于体内“气”出现了亏损,导致各种气化功能出现了减弱,所以身体中的某些机能就出现了退化现象。

女人气虚吃些什么好

女人气虚短期内症状并不明显,但是长时间会引起其它疾病,那么女人气虚吃些什么好呢?

1、鸡肉

性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

2、糯米

糯米便可以补气暖胃。脾胃得利,则中自温,大便亦坚实;温能养气,气顺则身自多热,脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。

3、红枣

性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

4、山药

为补气食物,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山药可以补肺气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。

5、墨鱼

墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用,女人气虚吃什么好,墨鱼就是一个很好的选择,产后女性也可以多吃。

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