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干口蘑的做法大全

文章导读

相信大家对于口蘑都不陌生,尤其是北方地区的人,更是经常烹饪口蘑来吃。口蘑的吃法有很多种,不同的吃法,需要配合其他不同的食材,因此菜肴的味道以及营养价值也是有所不同的。下面,就为大家详细介绍一下口蘑炒肉片、口蘑豆腐汤以及口蘑炒木耳这三种菜肴的做法。

一、口蘑炒肉片

准备材料::五花肉200克、鲜口蘑300克、酱油、白糖、盐适量,葱1小段、姜2片、蒜1瓣、红辣椒2个、大料1粒。

做法:

1、五花肉切片,鲜口蘑洗净一切两半过水(水开后放入鲜口蘑开锅即可捞出控水)待用。

2、锅内放油烧热至6成热时,放入五花肉煸炒。

3、再放入葱姜蒜、大料、红辣椒翻炒,同时倒入适量酱油翻炒。

4、将鲜口蘑放入后,大火翻炒,最后放入适量的盐、白糖炒匀即可。

二、口蘑豆腐汤

准备材料:北豆腐500克、口蘑50克、冬笋25克、油菜25克、盐2克、味精1克、鸡油3克。

做法:

1、将豆腐切成小片,入沸水锅中略焯后捞出,用冷水过凉,捞出,控去水.

2、洗净,去蒂,入开水锅中烫一烫捞出。

3、炒锅置火上,倒入高汤,下豆腐块,口蘑烧沸,撇去浮沫。

4、精盐、绿菜叶、笋片、味精烧入味,淋入熟鸡油,盛入大汤碗即成。

三、口蘑炒木耳

口蘑和木耳一起吃,特别有利于人体对多种营养的吸收,口蘑中的氨基酸种类多,而木耳中则有多种微量元素,这两种食材同时食用,能起营养互补的作用,对均衡营养大有好处。

口蘑和木耳同时对人类身体有多种好处,抗癌防癌就是最大的好处之一,口蘑中的多种酶类和多糖与蛋白都是天然的抗癌成分,能提高细胞活性,减少癌细胞的生成,而木耳中则有大量的铁,这种物质可以提高人体的造血量,增加身体免疫力,对预防癌症也有很大的好处。

口蘑和木耳一起吃有良好的清肺功效,这两种食材都有一些天然的膳食纤维存在,它们进入肠胃以后吸附肠胃中多种病菌和垃圾,让它们随大便排出体外,从而也能起到了清理肠胃排出毒素的重要作用,能有效减少多种肠胃疾病的发生。

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