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上火能吃板栗吗

文章导读

板栗在这个季节大量上市,总是能勾起我们深深的回忆,以前小的时候会吃这边的糖炒板栗,觉得味道非常不错,其实现在板栗已经不仅仅只可以用来作为糖炒,还可以用来煲汤,做粥都是非常美味的,而且口感和营养价值也很高,很多人觉得板栗容易上火就不敢多吃,那板栗容易上火吗?

蒸的板栗上火吗?

蒸的板栗上火吗 板栗吃多了会上火吗

板栗虽然营养价值丰富,但应该食用得当。一般炒的板栗吃多了就上火,蒸的板栗或煮的板栗就要相对好很多,所以不用担心上火的问题。

这里尤其要注意啊,无论是用什么方法烹饪的板栗,都不宜多吃,吃多了容易胀气不消化,每天只需吃10粒以下,就能达到很好的滋补效果了,多吃多补是错误的。

板栗是温性食物,并且含有较高的糖分,如果一次性吃太多,糖分就摄入过多,就可能引起类似的上火症状。

反正不管板栗怎么吃,就是不要多吃,记住这一条什么问题都避免了。

1、脾胃虚寒者应该尽量少吃板栗,实在是想吃,就应该煨食、炒食,或者加枣、大米煮粥喝,反正不要生吃。

2、因为板栗含碳水化合物较多,糖尿病人应谨慎食用板栗。

3、患血症者吃板栗推荐生吃,如吐血、便血等。

4、板栗极不易消化,所以肠胃消化功能较弱的小孩、产妇等不要多吃。

关于板栗上火吗的各种问题就说到这了,日常你吃对了吗?

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