欢迎光临
我们一直在努力

炸鸡肉串的做法

文章导读

现在很多人在生活当中都非常喜欢去吃一些对身体有伤害的食物,比如油炸食品,这些热量含量很高,不仅仅会引起反式脂肪,更会导致患者很难去消化掉这些热量和高温,其实在吃炸鸡肉串的时候,倒不如自己在家里面油炸,这样用的油比较少,而且做出来也健康。

炸鸡肉串的腌制方法

制作原料

主料:鸡胸脯肉600克,西红柿80克,葱头末60克,鸡蛋清60克。

调料:香油800克(实耗约110克),芝麻粉40克,面粉60克,胡椒粉2克,姜汁1克,盐2克,料酒6克,味精4克。

制作过程

(1) 把鸡胸脯肉的脂皮、白筋去掉、坡着刀切成长2厘米、宽1.5厘米厚0.6厘米的块。放入碗中加入清水(40克)、盐(半量),浸渍待用。

(2)把西红柿洗干净后,再用开水烫一下,去掉皮和籽,剁碎待用。

(3) 将盐(余量)、料酒、姜汁、味精、胡椒粉等放入盛鸡肉的碗内,先使其入味,然后再加入葱头末、西红柿、面粉、芝麻粉、鸡蛋清等,搅拌均匀,放入冰箱内冷藏1小时左右取出来。

(4) 用银扦10~12根,分别把鸡肉块穿成串(每串5~6块),摆入盘中。

(5) 炒勺内倒入香油,在旺火上烧到7~8成热,下入鸡肉吕,炸7~8秒钟后,翻过来再炸另一面,炸好后捞出。待油温稍升高后,再放进去炸4~5秒(两面捣翻),然后捞出来沥油,连同银扦上桌即成。

未经允许不得转载:金榜网 » 炸鸡肉串的做法
'); })();