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吃完香蕉肚子胀气

文章导读

香蕉是一种比较常见的水果,很多人都比较喜欢吃香蕉,尤其是一些牙口不好的老年人。因为香蕉吃起来很方便而且非常软,多吃香蕉还有促进排便的功效,无论是对身体营养的补充还是对肠胃的清理都是非常好的,但是有些人在吃完香蕉之后会出现多胀气的情况。那么这是怎么回事呢?

女性减肥也都偏爱香蕉,但是在吃法上需要注意三点:第一,最好与牛奶和奶制品同吃,这样更容易消化;第二,不要与主食一道吃,否则的话会造成消化困难。也不要与蔬菜或其它水果一起享用,因为它们之间不能很好的融合,同样可带来沉重的消化问题;第三,最重要的一点,香蕉要成熟时吃,这样有利于消化。

香蕉要想健康的吃,最好要选择吃成熟的,吃完香蕉出现肚子胀,原因之一就是香蕉不成熟,在采摘的时候还是绿色,经过后期的堆放逐渐改变了颜色,属于放熟的,这种香蕉就就会给人消化系统带来不适。

在选择香蕉的时候,一定要选择哪种成熟的,另还有一点需要注意的是,香蕉为热带水果,不宜冷藏,放进冰箱会加速腐败。在这里也告诉大家一个小小的经验,在购买的时候希望用得上,尽量不要挑两头有绿色的,那是处理过的,并且个儿不要太大,小些的香蕉才好,要圆润的,不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色,略带芝麻点的。

最好不要吃。香蕉滑肠又涨气,根本不好。苹果里面有鞣酸,对胃好,可以吃一两个。

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用。

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,故有“快乐食品”之称。

香蕉还有滑肠和止泻作用。

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的水果,而从中医学角度去分析,它味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚者应避免食用。它,有胃溃疡的人不能吃多。它的钠含量很高,钠在体内的滞留会造成水肿,如果胃、肾不好,不能多吃。 吃多了小心发胖哦,它是吃不饱肚的

另外不应该空腹吃,空腹大量食用它后,会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质;香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃它,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为它在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。还有,它吃多了要上厕所滴~

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